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  • 天易2教你健康的做有氧运动 2019-01-17

    天易2教你健康的做有氧运动
    很多朋友都会在闲下来的时分,做一下有氧燃脂,不论是跑步,还是各种的hiit,有氧运动都能够锻炼我们的心肺和体能。但是你晓得怎样样做有氧运动才是正确的吗?假如是用错误的方...
  • 想要健身有效果 6个关键要留意 2019-01-17

    想要健身有效果 6个关键要留意
    不要无视锻炼前的准备,每次去健身房的时间都十分珍贵,因而我们在锻炼时一定要做足准备功夫,让每次的锻炼效率也升至最高!小编综合了这6项锻炼前的准备事项,务求让各位无论...
  • 天易2教你如何度过练球阶段的“郁闷期” 2019-01-15

    天易2教你如何度过练球阶段的“郁闷期”
    在练球的进程中,由于每个人的详细状况的不同,其程度进步曲线也不相同。有的人是渐进式上升,有的人是斜拉式上升,有的人是波浪式上升,有的人是螺旋式上升,但就业余球手来...
  • 起重下旋的拉球技巧 2019-01-15

    起重下旋的拉球技巧
    看了几位球友求助于起重下旋的拉球办法,在此我也提出我个人的心得.独立发帖是为了便当我个人来管理本人的文章. 拉球的要领大家都听了很多,不过还有这样问题的人还是不少,缘由是...
  • 篮球进攻技巧 2019-01-13

    篮球进攻技巧
    篮球技巧:投篮应留意的两大事项 投篮的方式很多,但不论用哪种方式投篮,必需做到以下两点: 第一点:从脚底发力 也就是说固然是用手投篮,但力气是从脚前掌发起,然后经过脚...
  • 天易2教你培养自己的篮球意识 2019-01-13

    天易2教你培养自己的篮球意识
    篮球认识是虚无的,但却是真实存在的。依托篮球认识,可以玩出让人惊叹的篮球花样,惹起全场一片哗然。而脑海中的篮球认识,则是经过重复的练习,屡次的竞赛而构成这种对篮球...
  • 为什么腹部更容易堆积脂肪? 2019-01-11

    为什么腹部更容易堆积脂肪?
    腹部是人的身体内最容易积聚脂肪的部位。如何摆脱肥肚腩,如何塑造性感蛮腰?首先要分明晓得为什么腹部更容易堆积脂肪,这样才干够更好地有的放矢,腹部减肥才干有效。 腹部是...
  • 跑步如何保护膝盖 2019-01-11

    跑步如何保护膝盖
    无论是初跑者还是资深的跑友,跑步膝似乎是每个人都会遇到的问题。人体的膝关节十分复杂,又极为重要。一旦呈现问题,的确会极大影响到我们的运动表现和生活质量。 膝关节损伤...
  • 天易2分享接好弧圈球的方法 2019-01-09

    天易2分享接好弧圈球的方法
    接好弧圈球有以下几种办法: 1、挡接 挡接分为反手挡和正手挡。反手挡时,站位稍向右倾斜,左脚稍前,右脚稍后,球拍置于胸腹交接处。当来球过网时,手臂稍向前伸,在球落台反...
  • 防守弧圈球 2019-01-09

    防守弧圈球
    业余选手的攻防转换才能是竞赛中得分的重要手腕,与专业运发动相比,业余选手在认识和根本技术上还存在很多缺乏。随着弧圈球技术的开展,防卫弧圈球技术是必需要控制的重要技...