天易2：篮球掌握快速过人技巧
快速行进过人技巧追求的是速度与方向上的变化。而变化速度就是急停再走，变化方向就是行进方向的改动。
这两种动作最重要的关键都在于肌力充足与否、急停前与改动方向前，能否放松准备用力双脚，也就是有没有让双脚弯曲，以准备用力的动作。
那么，如何停止急停呢？
首先，我们必需理解这样的状况。假设脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四局部肌力缺乏，在某种水平的速度下你是无法‘急停’的。
其次，谈到双脚放松、弯曲，其真实急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四局部要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的‘行进’的速度先减慢，如此才干在后续动作中用力用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四局部器官先放松，接着小腿略微用力、脚后跟再用力顶住空中、前脚掌用力的完整着地贴住空中、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续行进之力并略微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完整中止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因而，你要快速行进过人，根本上要先学会急停，不管是单脚急停或双脚急停皆然；天易2你必需有个重要的概念是，由于你要什么时分急停，对手是绝不分明的。所以当你可以在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，如此，接下来你当然能够轻松过人。
同样道理再谈快速行进间的过人，当你要变化方向过人之前，天经地义的是要先做‘降减’速度的动作，此时你的脚是逐步放松，让你身体快速减速状况，接着是你准备往‘东’方向行进的同一侧脚与之脚跟停住、脚掌贴住空中也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是另一只脚的脚掌着地、前脚掌着地霎时做往‘西’用力。顺势的是第二只脚的小腿与大腿往‘西’用力，如此改动方向过人。
留意：右脚放松停住后，右脚开端用力往左，右脚蹬直用力，右脚力气尽之际，左脚启动再继续往左用力。
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，很多年轻注册会员
2018-12-14 2:58:27
331104I3.jpg" style="height: 282px; width: 500px;" /> 所以在同等强度下，跑步耗费的能量，会比iv>
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在空中运注册会员
2018-12-14 19:5:16
的运动了，门游客
2018-12-14 8:24:26
游客61705：天易2：篮球掌 抢篮板球技术较为复杂，它是由抢位、起跳、抢球动作和抢获球后的动作组成。抢位就是抢占有利的位置是抢篮板球技术的重要环节。从场上竞赛的经历来讲，投篮间隔远，球反弹远，反之则近。依据的区域就停止防卫。 优点：防卫中最强的防卫方式，篮下防卫强，篮板有保证，难打破，关于整体实力高于本人及个人才能突出的对手最佳。
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法。 1注册会员
2018-12-14 20:8:2
脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四局部要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的行进&rs 增强了外围和远投的防卫，可为外线抢断球打还击发明时机。 缺陷：
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