正手拉加转弧圈球的技巧与训练
1）技术要点：1。站位办法：两脚开立，右脚稍后，身体略微向左倾转动，两膝微屈，重心放在两脚间。
2。引拍办法：向外侧方向引拍，手臂自然伸开，肘关节简直伸直，身体重心随引拍转移到右脚上，拍面前倾。
3.挥拍击球办法：拍向左前上方挥舞的同时，身体重心由右脚向左脚转移。在球的降落前期拉球的中部略微偏上局部，摩擦球时，前臂在大臂的带动下迸发性用力，做快收动作，其动作要忽然有力，但不要过大过长。
4.随势挥拍办法：击球后，因动作的幅渡过大，力气大，要充沛向前上方挥拍，以坚持身体的均衡，便于复原。
2）常见错误和纠正办法：
1.击球点离身体过远或者过近或者挥拍过早，都容易拉空或者发不出力。缘由：步伐不到位。纠正办法：用步法调整好击球的位置。
2.拍面前倾过大，容易拉到拍子上。缘由：球拍拍面过于前倾。纠正办法：球拍略微力起些，加大击球时分的拍面面积
3.击球时，身膂力量用不上，拉球旋转不明显。缘由：两腿站的过直。纠正办法：使腿，腰，手臂伎俩略微放松，充沛发挥身体的力气，以及力气要集中。
4.身体向上提起过多。缘由：击球动作向上过多。纠正办法：击球点稍向身体侧前方移一些。
3）锻炼办法
1.徒手挥拍练习。领会正确动作的技术要点
2.抛球后用拉加转弧圈球动作，将球拉过网，命中对方球台。天易2平台用此办法，调整好击球点，击球机遇，拍面方向，身体用力等。
3.一人发球一人拉球练习。请求：1。先拉平击发球，领会完好动作过程。2.在拉下旋发球，领会摩擦发力和制造加转上旋球的技术动作要领。
4.一人推挡一人拉球练习。请求：1.在固定的线路和落点上，领会连续拉上旋的技术动作要领。2.在不固定的线路和落点上，领会连续拉上旋的技术动作要领.
5.一人搓球一人拉球练习。请求：1。领会拉下旋的技术动作要领。2.领会拉下旋球摩擦和撞击球相分离时的技术动作要领。3.在固定的线路和落点上，领会连续拉下旋的技术动作要领。4.在不固定的线路和落点上，领会连续拉下旋的技术动作要领。
6。一人削球一人拉球练习。请求：1.在固定的线路和落点上，领会连续拉削球的技术动作要领。2.在不固定的线路和落点上，领会连续拉削球的技术动作要领。
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卫才能，经注册会员
2018-12-16 4:10:24
v style="text-align: center;"> 一定的健身根底，高强度的间歇式锻炼会让你的身体熄灭掉更多的脂肪，由于在锻炼之后身体需求更长的时间停止
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到底该锻注册会员
2018-12-16 17:59:6
胖子，也不建议做跑步等冲击运动； 4、胖人减重，力气锻炼更有效，哆啦A梦超强燃脂方案来帮你！ 正手拉加转弧圈球的正胶颗粒的新规则也冲击了正胶快攻打法，使得如今不论是专业选手。。。
技术同样要强游客
2018-12-16 14:48:59
游客98888：正手拉加转弧下来，竟然练成了本人的专长技术，高三暑假时凭仗这项当时大家不太熟习的花招，生生干掉了当时县里的第一高手--体校教练，这也成为当时高考落榜之后，独一值得快乐的一件事。后来的阅历就比拟简单了，来北京上学之0329/1-1Z329105557.jpg" style="height: 332px; width: 500px;" />
回复时间，但注册会员
2018-12-16 0:21:7
衡，便于复原。 。发球也是一样，依据发球的方向，侧上提，侧下切。手指伎俩做完动作以后立即放松，如此松紧松紧，才干出手集中，这对制动、对击球的
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