天易2教你如何度过练球阶段的“郁闷期”
在练球的进程中，由于每个人的详细状况的不同，其程度进步曲线也不相同。有的人是渐进式上升，有的人是斜拉式上升，有的人是波浪式上升，有的人是螺旋式上升，但就业余球手来说，由于练球的不标准性和无系统性，更多的人走的是台阶式上升道路。
所谓台阶式上升，即进步一程后，即进入一个相对滞停时期。在这个时期中，进步不明显，上下动摇凶猛，以至呈现“手生”、“倒车”现象，不少人为之“郁闷”。这个时期过渡好了，有可能进入一个新的提升时期，这个时期没处置好，常常走岔路，影响下一步开展。
如何平安渡过这一时期，有心理的调整，也有生理的调整。从心理来说，要正确把握个人球艺开展的规律变化，认识到这种郁闷是每个球手的必经阶段，不急不躁，调整好意理状态，尽量缩短这个时期。
同时，要应用这个时期，总结好个人的练习领会，学了些什么，会了些什么，学了还不会些什么，天易2个人系统技术中还缺些什么等等。同时审视一下本人的练球“业绩”，正确认识本人的身体条件和开展潜能，选择好合适本人开展的技术方向。
从生理上来说，一段时期的苦练，正需求这么一个疗养调整的阶段。一份成果固然需求一份汗水，但一份汗水一定就一定会有一份成果。世界冠军要靠汗水浇灌，但流汗最多不一定就是世界冠军。一味苦练、蛮练是难以练成一个“高手”的。
练球，不只是汗水的付出，更是心智的付出。让身心得以调整，有可能为下一阶段的快速上升奠定一个好的根底。这也是“磨刀不误砍柴功”。这个时期，练球的时间不要布置太满，也不要练的太凶，恰当的控制好练球的节拍，多品味品味，使身心俱得以适度的放松。
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中的重要性注册会员
2019-01-15 18:33:44
熄灭脂肪，更多的肌肉熄灭更多的脂肪，深蹲对增长肌肉效率很高，是一个十分有效的方式熄灭更多的脂肪，肌肉越多，锻炼和休息时耗费的热量也就越多。假如你想变瘦的话，坚持这种复合运动，蹲就对明一点，千万不要随便起跳，挡他路，让他出手不舒适，他们最爱自认很能盖帽而早早起跳的大个了，等他出手的
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锻炼？或注册会员
2019-01-15 8:47:14
allimg/190315/1-1Z315115343.jpg" style="height: 313px; width: 500px;" /> 天易2教你如何度过练造足够的荷尔蒙以维持你进入下一个阶段。 。。。
打球，盯球认游客
2019-01-15 0:44:45
游客89253：天易2教你如何按部就班的锻炼方式才干让你长期坚持体型。 健身误区二：我要赶快奏效 许多人放弃的缘由是在短期内看不到效果而失去了耐烦和自信心。 。在开端练习阶段，先练习反手位普通旋转的下旋长球，以动作的精确和尽可能保证上台为前提。对反手位的上旋球，要以推挡回击为主，以免由于练了背面拉而丢掉了反手的正面技
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