篮球技巧的原则和基本素质
关于才接触篮球运动的朋友来说，看看以下文章或许会有些收获。
1、打球要积极，越是技术差，打球就要越积极，正轨的竞赛，到后面，常常拼的不是技术，而是膂力。
2、求胜愿望要强，乔丹年轻的时分连替补都不是，但由于他的求胜愿望，不但培养了他在球场上出神入化的技术，也成就了他唯我独尊的首领气质。
3、擅长察看：能察看的人很有益处，一是可以发现他人的弱点，二是能看出球场的形势，便于你做下一步判别，再就是可以学到他人的技术。
4、有发明性：有时分，要勇于做动作，一些匪夷所思的动作常常就是你提升自自信心的动力源泉，我至今冲动不已的是我学球时的2个动作，一次是象乔丹一样，做出从左侧上蓝的动作，在对手封盖时却从右侧勾手进球，二是有一次象约翰逊一样从脑袋边上勾手传球。
5、团队肉体好，记住，篮球是集体运动。
以上是篮球运发动的根本素质和必备条件，是以后开展的前提。同时，我们要明白篮球竞赛中，不论是友谊第一还是竞赛第一，最终的目的就是获得成功。
所以，必需铭刻以下几点：
一、传球：传球一个字：“稳”，为减少失误，请记住以下准绳：
1、传远不传近，球的飞行线路过长，很容易被对手判别，所以，在没有绝对把握的状况下，把球给离你最近的队友，我经常看见一些传球技术弱的朋友，为追求所谓的快攻和自以为不错的传球线路，形成失误或被人抢断。
2、速度要控制，不要选择让本人队员没心理准备的球，有些人只顾传球线路，不顾本人人的心理准备，要不己方没赶上，要不就由于球速过快，招致脱手。
3、传球尽量不带转，喜欢击地和外侧横传时特别留意。带转的球不好接，特别做连接进攻动作的人，常常会由于球的旋转丢球。
4、首先是给后卫，不要贸然去组织进攻，场上的进攻节拍应该由组织后卫来控制，假如你不干这个，那不要随意打乱本队进攻节拍。
5、关键时辰，不要随便把球交给球性较差的人，不要犯上面的错误。
6、增加一点，切记把球带死后再传球，传球要在第一时间内传，由于空挡有限，稍纵即逝，时机没把握好就很难有下次了。
二、防卫：防卫是第一要务。
1、防卫阵型不要随意打乱，特别是联防的时分，一些新手经常给人家一带就不晓得到那里了，假如跟丢或被过，马上扑你最近的一个人或者补协防者的位置。
2、不要随意犯规，喜欢掏球和盖冒特别要主见，普通来说，扑进来时留4分力，我普通上位防卫一定会控制我进来的力度，尽量到对方跟前时正好把力全部收住，以防对方变相。
3、尽量把协防交给中锋，本人补中锋留下的位，我经常碰上这样状况，对方一旦打破胜利，马上就呈现多人协防，这样的话，对方就很多进攻选择。
4、要置信队友，有不少人对本方队员缺乏自信心，一看对方单打，就扑过去，其实常常会丢下本人的位置，得不尝失。这种状况，普通调整防卫阵型再就是防卫要整体挪动，千万不要一个人擅自丧失位置。
5、正面防卫，对方正面进攻，要特别留意中路打破。
6、两侧防接应，普通来说，两侧球员接应能很快紧缩防卫，并占领区域人数优势。
7、两边防底线打破。一个球友教的，实践上很有效，特别防2边单打时。
8、采用合理的办法防卫。对投手，防卫间隔要近，对善打破的，防卫间隔要远，对单打才能强的，尽可能看人不看球，对假动作多的，重心不要晃动过凶猛，对左手球员，尽可能先侵占左边位置，对右手球员，尽可能防住右路。
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进阶段1、注册会员
2019-02-19 18:59:52
变速跑、侧身跑、后退跑）、跳（单脚跳、双脚跳、原地跳、助跑跳等）、急停（跳步急停、跨步急停等）、转身（前转身、后转身）、防卫步法（平滑步、斜滑步、上下滑步、滑步分离穿插步、追步）等造足够的荷尔蒙以维持你进入下一个阶段。
回复身体的才注册会员
2019-02-19 21:40:10
利的一半注册会员
2019-02-19 8:56:44
于做动作，一些匪夷所思的动作常常就是你提升自自信心的动力源泉，我至今冲动不已的是我学球时的2个动作， 2、运动能加速循环，从而改善肤质 德克萨斯心脏研讨所报导称，积极、定期运动的人，他体内和循环压力有关的荷
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