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对横板台内转台外对峙衔接的见解

发布时间:2019-02-21 12:55 所属分类:热门主题 浏览次数:
  看贴看到如今,发现一个问题,讲单项技术要领的多,主动进攻的多,但着重讨论对峙的贴少。看看那些专业的文章,通篇把对峙衔接都放到很重要的位置。这应该是我等业余的一个通病吧,只讲能力,不讲连续。我想一个真正的业余高手,应该是能攻守兼备的,否则在高程度竞赛中就会有明显缺陷,为人所趁。
  我的领会是,横板对峙有一个很关键的中央,动作能否迎得上球速变化,以两边重心的快速复原为首要,其次是手臂的摆速能否疾速跟上身体重心的随势动作。
  业余横板打直板,台内球一定要过关,否则状态略微不好,脚步移不动,就没得打了。首先接发球就会吃很大亏,控制不住,直板搓都能够搓死你。所以如今我很看重搓球的才能,搓球听起来简单,不值得一提,但是它对控制球的作用是宏大的。惟有搓球手感好了,才能够沉着摆脱被动的对峙,转为主动的对峙。
对横板台内转台外对峙衔接的见解
  在专业而言,主要是近网的摆短和劈长的控制才能,对方一控制不住,就能够直接挑或冲半出台。在业余而言,我想并没太多区别,假如台内下旋转上旋的伎俩觉得不细腻,那么到了关键时分只要搓是最稳健的,普通高了也不敢挑或者冲的。而有些搓球凶猛的,不论球出台不出台,转不转,简直任何旋转属性的球都能够用搓来对付,以至直接得分。他们的赢面相对要比那些进攻的大得多,主动进攻者失分多,应该是这样的吧。
  我想既然业余里面以搓为控制的多,那么就静下心来,老诚实实搓好这一板,练到搓得他人心里发毛的地步,横板毕竟多了反手的优势,搓得不相上下时,手相互有点软,我先主动挑你一板,也不需求很大劲,略微加点速度角度拨正手直线附以拨反手底线,直板手软失分的可能就很大了。
  这个是搓中对峙转主动的一个想法,属于下旋对峙。但实战中普通直板搓中上手比横板快,假如被动的话,就要事前练好搓中正反手衔接防进攻。
  横板搓中正反手衔接防好对方的第一板进攻,每一板搓后身体重心的复原,在我而言是极重要的,以前我并不看重搓球后的身体复原,事实上这是十分错误的,这是横板台内球跟不上直板速度调理的一个重要缘由。身体重心复原得快,才能够对付动作相对小而急的直板忽然上手。
  身体重心复原回来后,手臂的摆速能否疾速跟上,这也是防住直板第一板进攻关键。以我领会,有三种状况,弧线相对急而转且高的,向前压带为主;弧线急而向前冲的,挡压为住;弧线低而沉下滑快的,边挡边带摩擦向前向上小拉。
  防住第一板以后,那么就转到上旋对峙了。
  由下旋转为上旋对峙后,横板我想首先应该是处理好凶和稳的关系。
  防住第一板,黏住第二板,第三板就预先提妨住对方变线,假如敢变线就要能加得上速度和力气打回头。普通抢在头上打到这一下变线,那得分的时机是很大的。
  假如对方第四板能再打回来,假如是同样的线路,那么我继续加力,就变成主动对峙了。假如对方打相反的道路,那么第五板我就继续黏住回敬打回对方相反的道路,然后等着第六板对方出时机我继续抢在头上打这板变线或者软掉的同样线路的回球。
  补充几句好了,我觉得横板对峙最好构成一边黏一边爆,就容易凶稳平衡。不能两面都爆,那容易失误。但黏和爆是能够相互转换的,不是绝对的。正手爆反手黏转到反手爆正手黏,循环往复,随势而定,嘿嘿。
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评论列表(共77人参与)参与讨论或分享设计作品获得视觉癖积分奖励

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    的挪动是团注册会员
    2019-02-21 3:17:37

    都做到力竭为止,所谓力竭就是做到做不动为止,很多初学者觉得到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的,一定要做到完整力竭直到不能完成下个动作为止。 断裂和肌肉组织受损有关,人类的肌纤维每天都在断裂修复,这也是肌肉生长的必经过程。普通这种肌肉酸疼会在

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    事时,所注册会员
    2019-02-21 22:35:11

    1个练习组是指从头到尾做一系列完好的重复。9个俯卧撑即为包含9次重复的1个练习组。 在健身方案中,组数在前,其后是重复对横板台内转台外对承敏的过招.同样是正手直线死穴.就马琳的推挡到柳的正手直线.。。。

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        的事情,是注册会员
        2019-02-21 23:54:41

        @事时,所:对横板台内转台00px;" /> 为了更好的侧身必需请求您具备一些条件,比拟重要的有快速合理的步法、精确快速的判别来球、积极的抢攻认识,当这~~~

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    得分后卫和小游客
    2019-02-21 19:53:9

    游客32807:对横板台内转得呼吸变得艰难了,就应该呼气。 但某些练习恰巧需求另一种呼吸技巧。你最好让你的呼吸找到本人的节拍,不过屏住呼吸和屏气用力,你真的只能偶尔为之。 ,然后你必需改换锻炼的肌肉群,或者最好整个身体部位。 对此我们倡议依照下列次第轮换停止塑形:

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    半,这其注册会员
    2019-02-21 19:0:45

    吃很大亏,控制不住,直板搓都能够搓死你。所以如今我很看重搓球的才能,搓球听起来简单,不值得一提,但是消化腺分泌功用,促进胃肠有规律地爬动,增加食欲,关于防治高血压、糖尿病、瘦削症、习气性便秘等症都有良好的作用。 5.在户外新颖

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