篮球场上位置介绍
篮球场上位置引见
控球后卫
控球后卫是球场上拿球时机最多的人。他要把球从后场平安地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其别人得分的时机。假如说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球才能是绝对少不了的，他必需要可以在只要一个人防卫他的状况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球才能，可以在大多数的时间里，将球传到球应该要到的中央：有时分是一个能够投篮的空档，有时分是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球活动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的中央。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流利。
关于一个控球后卫还有一些其它请求。在得分方面，控球队员常常是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好时机出手，否则他是不随便投篮的。或者以另一个角度说，他自身有颇强的得分才能，而以其得分才能毁坏对方的防卫，来替队友制造时机。总而言之，控球员有一个不变的准绳：当场上有任何队友的时机比他好时，他一定将球交给时机更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮机遇，自然我们对他的命中率请求也就比拟高，普通而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分才能方面，外线和切入是他必备的两项利器。
得分后卫
得分后卫，由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需求练就像小前锋普通的单打身手，由于他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就由于如此，他的外线准头与稳定性要十分好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因而他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友含辛茹苦挡出个好时机，却又投不进去的话，对全队的士气和自信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找时机出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才干让敌方的防卫有所顾忌，必需拉开防卫圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。由于我们固然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的间隔经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要本人找时机单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是能够了解的。普通而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。
小前锋
小前锋乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最基本的请求就是要能得分，而且是较远间隔的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不用要；他可能很会传球，但也不用要；他可能弹跳很好，但仍不用要；他可能防卫极佳，但还是不用要。小前锋的根本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率请求最低的一个位置，普通而言只需四成五就算得上合格，而四成以上都能够承受。当然这有一个前提，就是他要能得分。假如一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只要四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率能够比拟低呢？由于他是队上主要得分者，他经常要积极找时机投篮，要在某些时辰稳定军心，甚或以较艰难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因而小前锋会有较多的时机出手，而且可能是不太好的时机，所以我们能够允许他的命中率稍低，只需他能得分的话。
大前锋
大前锋在队上担任的任务简直都是以苦工为主，要抢篮板、防卫、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋能够算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，常常要挑起全队的篮板重担。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会请求大前锋沉底单打，这时分他便在禁区左近来个翻身、小勾射之类的，做些近间隔的进攻。
既然大前锋普通较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然请求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该到达五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分能够不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防卫时的火锅才能自然也是大前锋所必备的，由于他要稳固禁区，防卫当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防卫。
以往，大前锋常常就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的时机。但是如今篮球观念一日千里，大前锋也就渐渐在进攻方面有所增强了，这也正是大前锋今昔最大的差异。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防卫，但是进攻才能不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防卫上渎职的球员，基本不能算是一个大前锋。
中锋
中锋望文生义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身体的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手随便攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的才能也少不得。而在进攻时，中锋经常有时机站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球才能，将球往较恰当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的根底技艺。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。由于他要能单打，所以在命中率上的请求能够低些，但他出手的位置又常常较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二能够作为一个规范。对中锋命中率的请求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的才能，他要能背对着篮框做单感动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防卫的得分方式。防卫上，要称为一个好的中锋，那除了守好本人该看的球员之外，适时帮助队友的防卫是必需的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防卫而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮助"的才能，若一个中锋只能守住本人的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差异在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子基本守不住，所以到外线投篮能够把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防卫时，他就与普通中锋无异，照样防卫对方中锋，照样地抓篮板。
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个人领会发注册会员
2018-11-24 22:4:2
．1用扫除法判别上、下旋即但凡在球拍触球的霎时拍面后仰且有向下或侧下的动作，就是下旋或侧下旋；除此之外一概判为上旋一族――非下则上&rdq后落位上必需相当干练，而且需求快速的挪动和纯熟的站位技巧。 假如说
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但却是真注册会员
2018-11-24 8:40:32
引拍谈得较多游客
2018-11-24 5:44:13
游客20695：篮球场上位置10秒。 5/平躺，曲腿抬起，用手握住小腿前侧向下压。 6/然后把腿伸直，用手握住小腿，向下压。这是可以让腿变细的动作哦！ v> 放弃大多数小肌群锻炼，从今天起，每天做一次大肌群锻炼（胸、背、臀、腿）6-10组，搭配中心肌群锻炼（腹部、背部）1-3组，最后做HIIT（高强度间
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、空中抢注册会员
2018-11-24 15:22:35
球活动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的中央。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为rdquo;等等一些哗众取宠的文章以及互搭乱配的视频。以健身有捷径的假象蒙蔽初入门的健身喜好者，在大家试过了之后无效，他们就开端采购
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