再谈正手弧圈的重心转移
首先，我要论证的是：正反手不可兼得。这由人的生理决议。正手发力靠什么？靠重心的巨幅挪动，靠挥拍半径的充沛翻开，靠整个身体的重量倾注。为了大家有个更深化的了解，我先来剖析一下这三个精要。
有些人打球靠挥臂加力，永远达不到高境地,只会停留在初级阶段。专业选手发力，都是靠身体发力。身体怎样发力？靠重心转换。那末，我要问：人的重心在哪儿？搞清了这个问题，就搞清了重心如何转换。说法很多，有说两脚之间的，有说屁股的，有说肚脐的，我觉得这都是在平面内看问题，而没有从平面来考虑。我以为每个人的重心位置都不一样，要看你的站姿。假如你直直地站在那里，你的重心在空中的投影一定落在两脚连线的中点，假如你象张怡宁那样上身轻轻前倾，你的重心在空中的投影就在两脚连线中点的稍前方，假如你象柳承敏，王励勤那样曲腿，翘屁股，深含胸，你的重心就在更前方！晓得这个道理后，你再来看重心的转换。第一种状况，你选位站定后，无论你怎样转腰挥拍，假定你从头顶向下俯视，你的重心不会动，一直在两脚连线的中点，动的只不过是你的臂和拍；第二种状况，你转腰的时分，你的重心开端动了，以你两脚连线中点为圆心作圆弧运动；第三种状况，你的重心在空中的投影距两脚中间更远，转腰时重心挪动所作的圆弧半径更大！而重心挪动发的力才叫“身体发力”。这就是为什么柳承敏，王励勤发力拉才叫爆冲，而你的弧圈脆弱无力的缘由。这样看来，你要学会爆冲，先得从站姿学起！
再说挥拍半径，那就是拍在空中的投影到脚中间的间隔，既包含重心的投影长，又包含臂长，应该说，挥拍半径越长，发力越酣。你看柳，王爆冲时都是直臂冲的！马琳有名的“下蹲弧圈”就是由于步伐不到位时直臂拉产生的后坐力使然。反过来，假如你不翻开肘，你的正手发出的力总是要打折扣的。
最后来看重量倾注。学过牛顿天膂力学的人都晓得，一个物体做圆周运动时，其动能与物体的质量，与运动轨迹半径的平方成正比。所以要想拍击球时动量到达最大，不只挥拍半径要大，参与运动的物体要最重！假如你光靠手臂打球，参与运动的仅仅是手臂，假如你靠整个身体打球，参与运动的是整个身体！质量孰打孰小一看便知。那末如何用整个身体打球？还是察看国手的动作，正手强弧圈时，先是重心转换到左脚，然后以左脚为支撑，将整个身体的右半部抡进来！双打时由于复原能够稍慢，这个动作更普遍，很多国手鼎力拉后人都跌到在地，有些为防跌到整个右腿往前大跨一步。马琳的成名一绝侧身爆冲后常常无法复原也是例证。
说完这个后，我再来剖析为何正反手发力无法统筹。我只能从大肢体来看，伎俩，手指调理等小肢体动作无法细述。首先看手臂运动：如前剖析，正手要翻开肘加长挥拍半径，才好发力，而反手要小臂内收屈肘才易发力，两者是一矛盾。正手好的人复原姿态是小臂翻开，便于下一板继续用正手；而反手好的人常态是小臂微收，便于下一板继续反手。你看，两者完整相反。或许你会说：你好笨，你不会转正手时以翻开肘复原作准备，转反手时以收肘复原为准备姿态？且不说这要靠精确的预判，非你我凡夫俗子所能为，即使是顶尖高手，在乒乓球这项快速运动中，要做到随势而变也非易事。哪天出一全才，融波尔，王鼎力为一体，集万千溺爱于一身，那就一统天下了。
再看重心转换：正手要到达巨幅挪动，从右到左，从后到前，必然请求重心起始点靠近右腿，否则你想，重心要是偏左，你引拍时要走很长的间隔到右后，等你到位时，球已先到，你早失去了引拍空间，谈何巨幅转移？而反手打时，你起始重心要中间偏左，才好发力，才有足够的引拍空间，你看，两者是不是矛盾？
最后看重量的倾注。前面已说，正手发力要以左腿为支撑，将右半抡进来；相反，反手发力必需以右脚为支撑点，将手臂及上半身（非左半身，因反手引拍起点普通在身前）抡进来。你看，这又是一对矛盾。有一例证，你平常玩时，有些反手好的业余喜好者，他站位常常右脚在前，由于这样反手发力较充沛。
从上面的剖析，你应该会同意我的观念。再看波尔和王励勤，波尔的反手是一流的，他台内上手大多从反手起，还有他的反手反拉王的正手弧圈，令人叹为观止。然后你看他的反手转正手时，都没有明显翻开肘的动作，(为什么？由于他复原的常态是反手拉，肘随时准备内收的。转正手时不可能再有大的翻开肘的动作，那是有背生理学的，只能以转动身体来补偿。所以反手强的，正手会稍差。他反手靠臂，腕，指等小肢体发力，正手只能靠腿腰背肩等大肢体来运动，这样正反转换才不会相克。象王皓，反手特强，台内侧拉，台外反拉，令对手很怵，但正手的小球就不行，由于小肢体的运动曾经习气反打了。）而是转腰后，靠肩部的后拧翻开引拍空间，再靠身体的前挺来发力。这是他无独有偶的标志性动作，以此来补偿发力半径的缺乏，很奏效。由于他正手动作幅度小，很多人以为他是“内弧”，其实他是不得已而为之。王励勤呢，他的正手能够和柳承敏一比，他的标志性动作在CCTV5上广告中经常播放，就是幅度大，身体发力，然后他转反手时，就不够灵敏，发力和精确率就不够，只要退到远台，预判正确时，他才干有反手充沛的引拍，才有有要挟的直臂反拉。近台他只用反手挡，推，带等小动作，这也是不得已而为之。
到这里大家应该明白我的意义了，就是正反手不可兼得，你只能“专注”而顾“其二”！大致说，你反手好的，如今开端起学波尔，你正手好的，去学王励勤，一两年后，你的程度或会大长。
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