掌握罚球技巧
在罚球的时分，罚球队员的压力很大。不但要面对敌方队友、球迷的讪笑、挖苦、叫喊、漫骂，还要面对本人这方的压力。
其实，罚球的时分，直接将这些要素丢弃，把这些干扰视作有利要素。假如球迷狂乱地挥舞着双臂，好的投手就应认识到篮圈和篮板是他面前独一不动的东西。这样就协助了瞄篮。
想要应用一切这些外来干扰，把不利要素变成有利要素，在艰难环境下放松，主要是依托本人的自自信心！
独一的自自信心是晓得能投中，而这来自你的技术以及如何应用这些技术的才能。
那么，罚球的时分应该留意什么呢？
一、瞄篮
罚球始于瞄篮点：蓝图的后面一点（篮圈上离你最远的一点）。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。假如要投中，队员必需比瞄篮点投得更远些。
为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢？
假如肯定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的中央。大多数人投得轻，这是由于太多的人瞄篮于篮图之前。相反，投手瞄篮于篮圈之后，辅以适宜的弧度，很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后，蓝图看起来显得更大一些。由于你留意篮围的局部变多了。大目的总比小目的愈加容易把球投入网中。
二、投篮站立姿态
双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向挪动。关于右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍抢先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿态。这种固定化形式十分重要，是关键所在。投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍抢先另一只脚几英寸[约数10厘米]，两只脚直接向着篮圈，膝略屈。
三、持球
开端投篮时持球要当心慎重，每一次投篮都十分关键，与胜负相连。
许多球不是空心入网，而最后却进了。这就于持球办法有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，假如球末直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样球滚人网的时机就越多。
当心持球，不要太紧。使球放在手指上，不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。关于单手投篮，用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位投篮手的拇指应该展开，与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧手指全面展开到最大水平。假定你持球，球两边接合处从左到右，显著的商标也从左到右。这种位置很容易坚持，一旦控制投篮，每一步就定型成机械化，你就会自动把手放球上，然后不用思索球的两边接合处在哪里，商标在哪里[一旦持球不看这些东西时，你就不晓得哪里是球的接合处逐个不论怎样持球，不看球时觉得就一样]。当当心持球时，一定要记住只用手指和掌根触球，不要用掌心触球。在球与掌心之间能够有光线穿过。
四、膝
膝关节不要过火弯曲。许多教练坚持膝关节屈得多点；相反，细微的屈膝才是必要的。过火身体运动只能增力口不中的可能性，特别是在以下这些不恰当的场所：对方教练叫暂停来分散你的留意，最终影响你的出手习气。但假如习气动作中没有过多不用要的身体运动时，你就更容易处置这种状况。应该在罚球时努力争取简单流利的运动，最大限度减少不用要的身体和上臂的运动。
五、球出手和出手后手臀跟随动作
整个投篮，从开端到球出手的跟进，应该连续地一次性地流利停止。应该锻炼这一点，即便一开端你的精确性不高也应如此。温和地拨球在动力定型中十分重要：柔软而流利的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。
球出手时，投篮手的手臂、伎俩和手指应充沛伸直。抖腕温和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：伎俩与手指呈鹅颈型。
叮嘱队员肘关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的。而这并不那么重要，记住——投篮由伎俩来停止，上臂主要是辅佐伎俩做投篮。假如投得已很好，并且肘关节姿态平而直，从而感到很温馨的话，就不要改掉而承受不温馨的姿态。只需不影响其它重要的投篮要素，温馨是很重要的觉得。
留意：投篮时，脚后跟要抬起，前脚趾与空中相触。投篮时留意脚后跟。
六、弧线
理想的投篮应有一个好的弧线——球在抛物线最高点时，应比篮圈高度高3．5—4．5英尺（约1米左右）。这样的话，假如球不空心入网，也会落在篮圈上，滚动几下最后依然入网。
留意：球出手后跟随动作必需充沛，即便投完篮，也要使手掌充沛伸直，使手与伎俩至鹅颈的外形。
七、眼睛
即便球在飞行，也要使眼睛凝视着篮圈后面的点。不要使眼睛跟随球的飞行，不论你认识到没有。它会影响你的留意力。这种缺点很普遍，以至职业队选手中也有。即使球马上要触及蓝图，也不要立刻放下上臂，而不断坚持在空中，直到球进为止。否则会使球猛然碰篮图而不中。
八、旋转
从罚球线到篮圈，球旋转一周到一周半就足够了。旋转太多，假如球不会空心人网，就会使球滚出篮圈。指端对球的控制至关重要，由于它是你在投篮过程中最终触球的局部。
留意：使手臂坚持在温馨的高度和姿态，扶球手扶球一侧，使两拇指简直接近，不要过火留意你的肘关节弯曲，采用感到温馨的姿态。
九、自信
假如站在罚球线上毫无自信心，那你可能就会投不进。投篮要有准备。
十、留意力
当你罚球时，场上有五名队员希望你不进。无数观众也这么想，特别是作为客队竞赛，但你不要被分散留意力。凝视瞄篮点，用步伐调整到本人感到舒适。一颗炸弹在球场上空爆炸，球进了。
十一、怎样练习
很明显，最好的练习办法是罚球。特别制造的球架使球回到你身边，来协助你锻炼。我有规律地用一个球，不用球也有其它办法来协助投篮。
假如你在家，没有篮架，就手拿一个球，正确持球，击墙投篮。这不会有助于你瞄篮和出手弧度，但能协助你持球，出手，出手后跟进以及适合的站位姿态。在家里你也能够做同样的事：躺在床上，向空中投出又接住。
记住：每次处置球时，都要合理。
倡议朋友们一天罚球500次，这只需求一个小时[对我，30一40分钟就行了。假如你真想罚球更准，这只付出了一点点代价。一旦你墨守成规地练习一切这些根本功，你的自自信心[这十分关键]将逐渐得到加强。我希望你能很认真地采用这些根本功的意见，并逐一练习，即便一开端命中率不高。生活中你不得不努力去做有意义的事，罚球也不例外，亦需努力。
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2019-05-15 13:18:45
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都承受过注册会员
2019-05-15 12:34:21
陈词滥调的问游客
2019-05-15 15:45:12
游客92840：掌握罚球技巧将logo做得简单明晰，简易易懂。 以上三点就是广州设计公司给出的在产品logo设计中应该要留意的一些事情，好的设计离不开生活，在生活中寻觅灵感，设计来源于生活却又超
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2019-05-15 17:12:53
么，罚球的时分应该留意什么呢？ 定的记忆点，这样才干够让产品取得更多人的喜爱。 新产品宣传册要有哪些元素？经过上面的引见以后大家应该也就可以对这个问题有一定的
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