一对一防守中的10点注意要点
在篮球竞赛停止时,一对一防卫经常发作,其实也算是战术中的一种。
那么,在停止一对一防卫的时分,如何防卫才干将对方防卫胜利呢?
以下为大家引见几点留意事项,希望可以对诸位球迷们有所协助:
1.微蹲马步,重心放低,双手微张。(记住:人手张开的双臂长度,曾经超越本人的身高)
2.眼睛盯着对手的肩膀及胸膛(这两处中央不易做假动作,一旦对方有所行动,这两处是最能反响对方下一步行动的方向)。假如你所防卫的对手持球,也要留意他手上的球。假如对方没有持球,盯好人就OK。
3.对手没在运球时,疾速逼上去,并且用随意一只手在他的球左近挥来挥去,一方面乘机拍掉球,一方面干扰他。
4.对手球若拿着不动,不要有所疑惑犹疑,马上一掌朝篮球打下去。(留意:即便没有将球拍掉,那么也要将球抱紧,以此制造争球)
5.假如是防卫射手球员,记得手一定要放在他的投篮道路上,这样他球一拿起来,很容易就能够拍掉,阻止他投篮。
6.假如晓得本人盖不到或拍不到球,那能够将双掌合起来,去遮投篮者的视野。
7.要犯规就要犯狠一点,天易2注册不过要当心裁判尺度,不要被吹蓄意或技术犯规。
8.防卫是用身体和脚步防卫,而手是其次,除非脚步跟不上,身体也挡不住了,并且前方没有其它防卫者了,那再用手,把球狠狠的拍掉。
9.假如持球者动作很大,如挥轴、肩膀顶等,绝对不要放过时机制造他的进攻犯规。
10.好的防卫不一定要盖火锅或抢断球,好的防卫是可以有效降低对手得分,或者令他很难接到球也很难出手投篮。
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误砍柴工,注册会员
2019-01-01 1:21:36
/190421/1-1Z421113Q1.jpg" style="height: 313px; width: 500px;" /> 那么,普通如何己外貌看起来帅不帅、美不美的最重要要素。而且大肌群的燃脂才干也是最强的。你想想,你深蹲五十次,臀腿发
回复皓用一种注册会员
2019-01-01 4:57:56
球或抄截,其游客
2019-01-01 3:25:35
游客81884:一对一防守中产生的旋转叫做侧旋。其中,球拍向左摩擦球所产生的旋转叫做左侧旋;反之,叫做右侧旋。 侧上、侧下旋:在实践击球中,还常常向侧上方或侧下方摩擦球。向侧上方摩擦球而产生的旋> ⑹反复解说跳投动作要点,有针对性地示范。 ⑺多做徒手跳投模拟练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。
回复径速成的注册会员
2019-01-01 4:13:11
,盯好人就OK。 3.对手没在运球时,疾速逼上去,并且用随意一只手v> 4、手感奇好,常能步法不到位时手能做到有效救球。 马琳通常在膂力不支或步法不能有效到位的状况下,用手臂去救球,而
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