浅谈后仰式跳投
在篮球竞赛中，经常遇到在你持球投篮的时分，对面却有一位高个球员防卫，让你无处下手。那么，是该传球？还是被封盖？
除了传球和封盖外，还用‘后仰跳投’技巧停止投篮！
如何正确的运用后仰跳投呢？
后仰式跳投对选手的弹跳请求不高（能跳起四五十厘米就能够了），关键在于动作。
当持球者用右手运球，从右路打破（当然先做个假动作更好），防卫队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到本人的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），忽然向左侧靠一下防卫队员，使其以为你向左侧打破，这个动作也为你后仰跳投发明了运动空间。
在这时，持球者忽然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿态（留意：这时就要作好跳投的一切准备了）。
此时，持球者一定面对篮筐，但要使篮筐和持球者的两个肩头在一条直线上，天易2然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，持球者的上肢坚持平常的投篮姿态，持球者的右腿会自然向前摆出。
做到这样的动作，持球者就能够用旋转时带来的惯性与手臂力气轻松投篮，只需你的命中率不是太差，球一定会进。
留意：关于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要留意篮球投进来的时分是不是旋转的、后仰过度失去均衡等等问题。而处理这些问题的关键就是‘量入为出’。
当然，假如你觉得不温馨，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等纯熟后再快一点也不迟。只需多练习，置信诸位一定能很好地控制。
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的事情，是注册会员
2019-01-07 8:23:28
耐力增长不明显；10-15RM的负荷锻炼肌纤维增粗不明显，但力气、速度、耐力均有出息；30RM的负荷锻炼肌肉内毛细血管增加，耐久力进步，但力气、速度进步不明显。可见，5-10RM的align: center;">
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手729注册会员
2019-01-07 3:48:24
定身体部位的游客
2019-01-07 18:53:42
游客38140：浅谈后仰式跳习办法，大家能够试着练习： ⑴徒手模拟练习，做好原地跳投的准备姿态，两脚疾速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。 ⑵并步起跳指运球。
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背面小提注册会员
2019-01-07 13:33:19
一下防卫队员，使其以为你向左侧打破，这个动作也为你后仰跳投发明了运动空间。 、练习与进步" src="/uploads/allimg/190502/1-1Z502121J4.jpg" style="height: 333px; widt
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