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六种方法教你如何提高投篮命中率 2018-12-14
在篮球竞赛中，投篮得分的几决议着竞赛的胜负。而进步投篮的命中率也决议着得分时机的几。 那么，该如何进步投篮的命中率呢？ 一、增强标准化投篮动作的练习。 投篮的动作有单... -
天易2：篮球掌握快速过人技巧 2018-12-14
快速行进过人技巧追求的是速度与方向上的变化。而变化速度就是急停再走，变化方向就是行进方向的改动。 这两种动作最重要的关键都在于肌力充足与否、急停前与改动方向前，能否... -
有氧运动与无氧运动有何区别？ 2018-12-12
有氧运动和无氧运动是运动生理学中的两个根本概念，是两种不同的运动方式，对人体产生的锻炼效果也是有差别的。理解有氧和无氧运动能够更科学合理的布置我们的锻炼方案，这样... -
跑步细节需要注意 2018-12-12
关于跑步的研讨，如今分为两个学派，一方以为跑步有规范动作；另一方以为每个人的跑步姿态跟本身的身体有关，终究谁对谁错，目前还没有定论。 但两方还是有一些共识，那就是好... -
说说正手拉球的击球部位 2018-12-10
正确的击球部位，是保证拉球质量的重要要素。最近，在给一些业余喜好者和少年儿童运发动停止辅导时发现，由于对击球部位的了解和控制不够精确，影响到拉球力气发挥的现象时有... -
弧圈球打法的特点是什么？ 2018-12-10
弧圈球打法分为弧圈分离快攻（简称弧快）和快攻分离弧圈（简称快弧〕两大类。弧快打法以弧圈球为主分离快攻，运发动运用反胶海绵球拍，是当前世界乒坛的主流打法。它的特性是... -
提高弹跳力：训练大腿和小腿 2018-12-08
弹跳力能够经过后天努力锻炼取得进步。那么，如何可以在后天锻炼中进步弹跳力呢？ 首先，大家要明白在弹跳力上，大腿和小腿是起着绝对作用的。大腿力气足的人跳的高，小腿力气... -
篮球技巧：接触外线防守 2018-12-08
外线防卫普通是防卫对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球才能。面对这样的持球对手时，应坚持略略下蹲姿势，一... -
瘦瘦的男生怎么样才能愉快得搞肌 2018-12-06
跑步猝死？过量运动竟如此可怕！ 最近成都发作的跑友猝死事情，令人无比心痛。2月18日晚上7点左右，28岁成都知名跑韩冰抢救无效身亡 知名跑客、健身教练，平常身体很好，这忽然... -
练习深蹲有什么好处 2018-12-06
1．深蹲是进步腿部力气的最好动作。而腿部力气关于全身力气来说是最重要的，潜力也是最大的。力气举、举重、壮汉、投掷，这些力气项目靠的主要是腿力。腿力潜力大。 2．深蹲还...
