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篮球进攻技巧 2019-01-13
篮球技巧：投篮应留意的两大事项 投篮的方式很多，但不论用哪种方式投篮，必需做到以下两点： 第一点：从脚底发力 也就是说固然是用手投篮，但力气是从脚前掌发起，然后经过脚... -
天易2教你培养自己的篮球意识 2019-01-13
篮球认识是虚无的，但却是真实存在的。依托篮球认识，可以玩出让人惊叹的篮球花样，惹起全场一片哗然。而脑海中的篮球认识，则是经过重复的练习，屡次的竞赛而构成这种对篮球... -
为什么腹部更容易堆积脂肪？ 2019-01-11
腹部是人的身体内最容易积聚脂肪的部位。如何摆脱肥肚腩，如何塑造性感蛮腰？首先要分明晓得为什么腹部更容易堆积脂肪，这样才干够更好地有的放矢，腹部减肥才干有效。 腹部是... -
跑步如何保护膝盖 2019-01-11
无论是初跑者还是资深的跑友，跑步膝似乎是每个人都会遇到的问题。人体的膝关节十分复杂，又极为重要。一旦呈现问题，的确会极大影响到我们的运动表现和生活质量。 膝关节损伤... -
天易2分享接好弧圈球的方法 2019-01-09
接好弧圈球有以下几种办法： 1、挡接 挡接分为反手挡和正手挡。反手挡时，站位稍向右倾斜，左脚稍前，右脚稍后，球拍置于胸腹交接处。当来球过网时，手臂稍向前伸，在球落台反... -
防守弧圈球 2019-01-09
业余选手的攻防转换才能是竞赛中得分的重要手腕，与专业运发动相比，业余选手在认识和根本技术上还存在很多缺乏。随着弧圈球技术的开展，防卫弧圈球技术是必需要控制的重要技... -
全面解析如何抢篮板球 2019-01-07
关于抢篮板，想必大家都很熟习。在篮球竞赛中，篮板球是影响竞赛胜负的重要要素之一。 要想在竞赛中抢得更多的篮板球，平常必需刻苦地锻炼，俗话说，扮演看进攻，赢球靠防卫，... -
浅谈后仰式跳投 2019-01-07
在篮球竞赛中，经常遇到在你持球投篮的时分，对面却有一位高个球员防卫，让你无处下手。那么，是该传球？还是被封盖？ 除了传球和封盖外，还用后仰跳投技巧停止投篮！ 如何正... -
天易2教你长跑也不累的方法 2019-01-05
我们都知道，跑步是一项每个人都具有的重要技能。它是很好的瘦身方式，而且能协助你坚持心脏健康。这在紧急状况下也是非常有用的：你永远不知道什么时分你会需求从一个危险的... -
健身十戒 做到这些你必定瘦下来 2019-01-05
你有健身吗？你是怎样坚持健身的？健身进程中有些过错或戒律是咱们必需要避讳的，比方以下10大健身戒律。自查一下，犯了的及时改善吧！ 1.不添加强度 健身是一个按部就班的进程...
